Posłuchaj po tych wynikach nic nie mogę Ci powiedzieć,jakieś wyniki to są i to wcale nie małe.Klatki nie musisz mieć silnej w tym sporcie.A przysiad i ciągi w tym wieku są całkiem ok.Chociaż u mnie w mieście jest chłopak w Twoim wieku i ma dużo lepsze wyniki,a jest dopiero że tak powiem w 2 lidze strongman.Po nim mogę powiedzieć że coś z niego [...]
[...] zasiany przez media dla sensacji, rasa stworzona do walk więc jak tylko dojdzie do "konfrontacji" między pitem a człowiekiem to robi się głośno, każdy kto ma pita, wie jakie one są, że można ułożyć je tak by "muchy nie skrzywdziły", dobrze wyszkolone świetne do zabawy z dziećmi :) jedyne co to lepiej unikać kontaktu z innymi psami, z natury [...]
RedBull__PitBul - zdradź mi jakie ćwiczenia robiłeś ana brzuch bo kaloryfer masz pierwsza klasa ! oj różnie było, na masie są to ćwiczenia z obciążenie, np. brzuszki na podłodze / ławce rzymskiej z obciążeniem trzymanym na wysokości klatki piersiowej, brzuszki z użyciem wyciągu górnego, brzuszki na specjalnej maszynie, wznosy nóg, a na rzeźbie [...]
[...] i dlatego spożywanie jego większych ilości jest zalecanych właśnie na redukcji. Tłuszcze również, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej - ale tutaj musisz patrzeć jakie tłuszcze spożywać oraz kiedy. Tłuszcze jednonienasycone (oliwa z oliwek) oraz wielonienasycone (głównie ryby, tran) i tłuszcze nasycone (głównie produkty pochodzenia [...]
Biniu/ Chyba sie nie zroumielismy, bo w wiekszosci komentarzy powtorzyles moje zdanie ;-] TAM GDZI EMASZ RACJE NIE BEDE CI PRZECIEZ ZAPRZECZAL W HST nie podoba mi sie "oficjalna" argumentacja, niepotrzebne komplikowanie prostych rzeczy. CO ROZUMIESZ POD OFICIALNA ARGUMENTACJA HST TO ZBIOR 4 ZASAD TO WSZYSTKO I SA ONE MAKSYMALNIE [...]
Za mało aero leci dlatego waga nie spada. Z ćwiczeń i z możliwości jakie masz zrób sobie z 1-2 w tygodniu jakieś "fikanie": thursters, swing, wykroki, podciąganie, pompki, burpree itp przez 20-30 minut bez odpoczywania. Plus wznów bieganie koniecznie. Stawiam, że hormony są OK, tyle że żeby były efekty to trzeba uczciwie zapyerdalać.
[...] jesli idzie o bardzo drogie modele. Osobiscie, wybralem buty Asics gel Kayano 19. Buty na duza wage, dla pronatora. Idealne - dla mnie. Najwygodniejsze ze wszystkich jakie probowalem - niestety najdrozsze niemal. Za pierwsze, wlasnie w takim sklepie zaplacilem 600 zl. Ale pozniej druga pare dorwalem za 419 :) Podobno rownie dobre i tansze [...]
Jak zacznę kamienie do domu znosić żona mnie ubije - PS. Wystarczy że walczę od dwóch dni z mrówkami w kuchni, żona wymięka :D jakie to sprytne i uparte zwierzaki są :D w domu nie chcę chemii walić dlatego tylko od zewnątrz je atakuję.
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] dla osoby , ktora jest dosc silna z natury z wyjatkiem miesni klatki persiowej? Jak poznac czy obciazenie jest prawidlowe? Z reguły na pierwszych treningach ocenia się jakie obciążenie jest optymalne dla danej osoby w konkretnym ćwiczeniu. Obciążenie ma być takie abyś wykonała założoną liczbę powtórzeń w serii poprawnie technicznie z lekkim [...]
[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
To spróbuj się zaopatrzyć bo to sa już takie bardziej pro środowiska i myślę, że generatory też powinny być lepsze(choć w sumie nie wiem jakie parametry stanowią dla Ciebie o "wyższości" jednego generatora nad drugim). PS: Chcesz mieć spory i silny biceps to dorzuć drążek z obciążeniem/klaśnieciem. Siła skoczy niesamowicie
[...] matrixa są kiepscy, ale chyba nie widziałeś w akcji gościa który ich uczył. Ja go widziałem i to też było kun-fu, styl smoka. Poszukaj poszperaj a może znajdziesz. A Jet Li jakie formy? coś ci się pomieszało. On był taki dobry, i tylko 5 razy bo go zabrali do filmu, dlatego też zakończył karierę zawodnika. Jednak ci goście coś osiągneli, a [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] sa na tym etapie dopiero w tym wieku bo zyli normalnie (nie cwiczyli), a my jakos kulturysci przeciazajac ciagle organizm musimy sie zabezpieczac i dmuchac na zimne Ciekawe jakie w przyszlosci beda z nas dziadki bedziemy muslei brac kilogram lekarstw, wspomagaczy i odzywek dziennie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek ci [...]
Sławku A jakie dawki Omega 3 polecałbyś aby zahamować produkcję prostaglandyn??? Jakieś inne środki o podobnym działaniu hamowania produkcji prostaglandyn? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!
